Coaching relacji

Czym jest coaching relacji?
Coaching relacji jest formą pracy nad rozwojem relacji prywatnych i/lub zawodowych. Służy w świadomym podejściu do tworzonych relacji z innymi ludźmi, jak i z samym sobą. Zatrzymaniu się i spojrzeniu z różnych perspektyw na budowane więzi, a także na sposób realizacji własnego potencjału. Coach nie narzuca gotowych rozwiązań, tylko tworzy przestrzeń do zastanowienia się, wygenerowania różnych potencjalnych możliwości, rozważenia ich,  by następnie spośród nich wybrać te, uznane za najlepsze. Coaching pozwala uświadomić sobie jak wyglądają nasze relacje, jak chcielibyśmy by wyglądały, co wymaga zmiany i zaplanowania kolejnych kroków w drodze do obranego celu. Zatem proces coachingowy służy szukaniu adekwatnych rozwiązań i urzeczywistnieniu zamierzonego celu. Koncentruje się przede wszystkim na teraźniejszości i przyszłości. Umożliwia rozbudzenie wewnętrznej motywacji oraz przepracowanie ograniczających przekonań, które blokują skuteczność przeprowadzanych  działań.

Co się dzieje podczas coachingu?
To Ty decydujesz o tym, co jest treścią danego spotkania. Wyznaczasz cel sesji coachingowej oraz wybierasz sposób jego realizacji. Rola coacha polega na towarzyszeniu Ci w tym procesie oraz na wykorzystaniu różnorodnych stymulujących technik i narzędzi coachingowych, które mają za zadanie m.in. poszerzać Twój horyzont widzenia. Ponadto, coach jest zobowiązany do całkowitego zachowania i zapewnienia poufności całego procesu.

Kiedy warto skorzystać z coachingu?
Zapoznaj się z poniższymi przykładami wyzwań, w których użyteczny jest coaching w obszarze rozwoju osobistego, relacji, kariery i biznesu:

• Rozwój osobisty
  • Zmiany życiowe (usamodzielnienie się, ślub, narodziny dziecka, puste gniazdo)
  • Wyznaczenie celów życiowych i zawodowych
  • Chęć dokonania zmiany w swoim życiu
  • Praca nad poczuciem własnej wartości
  • Potrzeba motywacji do działania
  • Sytuacja dokonania wyboru
  • Odkładanie na później (prokrascynacja)
  • Doświadczenie porażki
  • Praca z emocjami
  • Radzenie sobie ze stresem
  • Komunikacja
  • Asertywność
  • Zmiana przekonań i nawyków
  • Rozwijanie kreatywności
  • Zarządzanie sobą w czasie

• Relacje
  • Samotność
  • Nawiązywanie relacji interpersonalnych
  • Konflikty wewnętrzne
  • Trudne relacje z bliskimi, z partnerem, w pracy
  • Problemy wychowawcze
  • Rozstanie, rozwód
  • Samotne rodzicielstwo

• Kariera
  • Zdawanie egzaminów
  • Pisanie pracy magisterskiej, doktoratu
  • Wystąpienia publiczne
  • Wybór ścieżki kariery zawodowej
  • Zmiana pracy
  • Przygotowanie do rozmowy rekrutacyjnej
  • Awans
  • Powrót do pracy po urlopie macierzyńskim
  • Wypalenie zawodowe
  • Zachowanie równowagi pomiędzy życiem prywatnym a zawodowym

• Biznes
  • Założenie firmy, rozwijanie swojego biznesu
  • Rozwijanie kompetencji lidera i przedsiębiorcy
  • Doskonalenie umiejętności zarządzania zespołem
  • Określenie wizji i misji firmy
  • Budowanie marki
  • Tworzenie propozycji unikalnej wartości
  • Szukanie trwałej przewagi konkurencyjnej
  • Optymalizacja działań
  • Budowanie wymarzonego zespołu
  • Określenie swojej niszy
  • Delegowanie zadań

Jakich rezultatów można spodziewać się po coachingu?
Rezultaty coachingu zależą bezpośrednio od Twojego poziomu zaangażowania się, włożonego wysiłku oraz gotowości do wdrożenia opracowanych planów w życie.

Ile trwa coaching?
Każde spotkanie trwa około 60 minut. Cały proces składa się z około 6-9 sesji coachingowych, które odbywają się w różnym odstępie czasowym – mogą mieć miejsce co dwa tygodnie, a czasem, co miesiąc. Jest to uzależnione od złożoności celu i potrzeb konkretnej osoby oraz od pracy do wykonania między sesjami.

W jakim miejscu odbywają się spotkania?
Coaching ma miejsce w dogodnej i komfortowej, zarówno dla przedsiębiorcy, jak i coacha, przestrzeni. Może to być gabinet w samym centrum Katowic lub też praca zdalna przez telefon lub Skype.

Co się dzieje na pierwszym spotkaniu?
Podczas pierwszej sesji coachingu poznamy się, odpowiem na wszystkie Twoje pytania dotyczące coachingu, ustalimy warunki współpracy (m.in. cel coachingu, częstotliwość spotkań, odpłatność za sesję) i oczywiście poznasz mój sposób pracy.

Ile kosztuje sesja coachingu?

• Coaching w zakresie rozwoju osobistego, relacji, kariery – 180zł / sesja 60 minut
• Coaching dla par – 200zł / sesja 60 minut
• Coaching biznesowy – 250zł / sesja 60 minut

Jak się przygotować przed pierwszą sesję coachingu?
Wystarczy Twoja decyzja i zarezerwowanie terminu.

Jak skorzystać z coachingu?
Skontaktuj się ze mną za pomocą numeru telefonu: (+48) 509 632 653 lub za pośrednictwem maila: coach@aleksandrasobczyk.pl i umów się na pierwszą, niezobowiązującą sesje coachingową.

Do zobaczenia na coachingu! 🙂